Yüz masajı faydaları arasında kan dolaşımını arttırmak, ciltte ve boyun bölgesinde rahatlama sağlamak ve cildin görünümünü iyileştirmek gibi faydalar olduğu için sıklıkla tercih edilir. Bazen masaj kremi ile bazen cilt bakım rutininde kullanılan bir serum, losyon, yağ veya gua sha aleti ile yapılabilir. Ayrıca yüz masajı, ekstra bir ürün kullanılmadan da rahatlıkla yapılabildiğinden ötürü oldukça pratik bir yöntemdir.
Yüz Masajı Nedir?
Teknik olarak yüz, boyun ve omuzlardaki basınç noktalarının uyarılmasını içeren yüz masajı hem bir uygulayıcı eşliğinde hem de herhangi bir uygulayıcı kullanılmadan rahatlıkla yapılabilen bir masajdır.
Yüz masajı, yüz kaslarının gevşemesine ve sağlıklı cildin desteklenmesine olanak sağlar. Ayrıca rahatlatıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahip olduğundan ciltte gözle görünür fark yaratır. Böylelikle cildin daha iyi görünmesi ve böyle hissetmesi mümkün olabilir.
Yüz masajı yalnızca cildi rahatlatmak için yapılabildiği gibi belirli bir durumu tedavi etmek için de yapılabilir. Bunun için birçok teknik mevcuttur.
Yüz Masajının Faydaları Nelerdir?
Yüz masajı cilde iyi ve sağlıklı hissettirmekle beraber, cildin genel görünümünde de büyük faydalar sağlar. Yüz masajı ile lenfatik drenaj uyarılmış olur ve böylelikle toksinlerin uzaklaştırılmasına katkı sağlar. Bunun yanında yüz masajı faydalarından bir diğeri, lenfatik akışı teşvik etmesinden dolayı yüzde oluşabilen şişkinliğin azaltılmasında da yardımcı olur. Buna ek olarak cildin şekillendirilmesi ve tamamlanmış bir görünüme kavuşmasına yardımcı olmak da yüz masajı faydaları arasında yer alır.
Yüz masajı faydaları arasında lenfatik drenaj ve ciltteki kan dolaşımının arttırılması da bulunur. Bunlara ek olarak kolajen üretiminin arttırılmasına ve cildin elastik yapısının artmasına da yardımcı olur. Başka bir biçimde açıklamak gerekirse, yüz masajı faydaları arasında öne çıkan çenedeki kas gerginliğinin azalması, cildin esnekliğinin artması ve masajın sunduğu kaldırma ve şekillendirme etkisi en nihayetinde cildin daha olgun ve genç görünmesini destekler.
Yüz masajı yüzdeki gerginliği azalttığı için cildin sıkılaşmasına ve yüzde sıklıkla gözlemlenen ince çizgi ve kırışıklık görünümünün azalmasına yardımcı olur. 2002 yılında Uluslararası Dermatoloji Dergisi’nde yapılan bir araştırmaya göre yüz masajı yapan kadınların %54’ünün yüz masajından sonra cildin daha esnek bir yapıya sahip olduğunu ve %50’sinin de cildinin sıkılaştığı belirlendi.
Tün bunlara ek olarak yüz masajı faydalarından bir diğeri, masaj esnasında kullanılan masaj yağlarının cilde daha fazla nüfus etmesini sağladığından kan akışını hızlandırması ve sonucunda da cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasında oldukça etkili olmasıdır. Yüz masajı ile kullanılan tonik, yüz yağı ve benzer amaca hizmet eden ürünler amaçlanan sonuçların desteklenmesine yardımcı olur. Yüz masajı faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir:
- Yüz masajı sırasındaki vuruşlar ile kan dolaşımı geliştirilmiş olur. Böylelikle daha parlak, sağlıklı, daha az görünür çizgilere sahip ve toksinlerden uzak bir cilde sahip olmak mümkün olabilir.
- Yüz masajı kasları rahatlattığından gerilim ve stresin azalmasına yardımcı olur.
- Cildin elastik yapısını korumak ile görevli olan protein ve kolajen üretimi arttırıldığından cilt daha elastik ve sıkı bir görünüme kavuşur.
- Düzenli yüz masajı faydalarından bir diğeri şişkinliğin azalmasına, cilt dokusunu ve tonunu iyileştirmesine katkı sağlamasıdır.
- İnce çizgiler ve kırışıklıkların azalması da yüz masajı faydalarının en öne çıkan yararlarından biridir.
Yüz Masajı Nasıl Yapılır?
Tipik bir yüz masajı temel olarak aşağıdaki aşamaları içerir:
- Yüz bir temizleyici yardımı ile temizlenir.
- Yüze uygun krem veya losyon uygulanır. Yüz ve boyun bölgesine simetrik dairesel hareketler ile masaj yapılır. Yüz masajı faydalarını maksimize etmek için hiçbir kası atlamamaya dikkat edilmelidir.
- Sonrasında elin tersi ile alına yavaş bir biçimde baskı uygulanır. Başparmaklar yüzün üstünde çatı oluşturacak bir biçimde konumlandırılır ve alnın ortasına yan yana konumlandırılır. Başparmaklar şakaklara doğru süpürme yapar gibi hareket ettirilir.
- Eller yüz çevresine yerleştirilir ve kaşların altındaki çukurlara basınç uygulanır. Başparmakların yardımı ile kaç çıkıntısı üzerine basınç uygulanır. Bu basınç, kaşların içinden dışına doğru tekrar ettirilir.
Yüz Masajının Türleri Nelerdir?
Diğer tüm masaj türlerinde olduğu gibi yüz masajının da farklı türleri vardır. Bu türlere örnek olarak aşağıdakiler verilebilir:
1. Yüz Tokatlama
Kulağa çok iyi gelmese de yüzün tokatlanması, sıkıştırılması ve okşanmasını içeren masaj türüdür. Bu masaj yöntemi ile kaslar aktive edilmiş olur. Buna ek olarak kan dolaşımı ve oksijenlenme arttırılmış olur. Bu masaj yönteminde amaçlanan, daha parlak bir cilde sahip olmak ve ciltteki gerginliği azaltmaktır. Doğru hareketler ile yapıldığı takdirde yüzü şekillendirmede oldukça etkili bir tekniktir.
2. Gua Sha
Gua Sha, geleneksel Çin tıbbına dayanan bir masaj tekniğidir ve genellikle yeşim taşı gibi doğal taşlar kullanılarak yapılır. Gua Sha masajı, temizlenmiş cilde birkaç damla yüz yağı veya serum uygulandıktan sonra yapılır. Taşı hafif baskılarla cilt üzerinde kaydırarak çene hattından elmacık kemiklerine, alın bölgesinden şakaklara doğru hareket ettirirsiniz. Bu uygulama, her bölge için birkaç kez tekrarlanarak kan dolaşımını artırır ve ciltteki gerginliği azaltır. Bu masaj, yüzdeki kan dolaşımını artırmayı, lenfatik drenajı teşvik etmeyi ve ciltteki şişlikleri azaltmayı hedefler. Gua Sha, düzenli olarak uygulandığında cildi canlandırır, ince çizgileri hafifletir ve cilde doğal bir ışıltı kazandırır. Ciltteki gerginliği azaltarak daha rahat ve sağlıklı bir görünüm sağlar.
3. Shiatsu
Shiatsu, Japon yüz masajı olarak da bilinir. Bu masaj türünde amaçlanan baş, yüz ve boyun bölgesinde oluşan kronik ağrıları, yüz kırışıklıkları, göz altı kırışıklıkları ve torbalarını mümkün mertebe azaltmaktır. Shiatsu, parmak uçlarıyla yüz, baş ve boyun bölgelerine hafif baskılar uygulayarak yapılır. Masaj sırasında belirli akupressur noktalarına baskı uygulanır, bu da yüz kaslarını gevşetir ve kan dolaşımını artırır. Her bir noktada birkaç saniye baskı uygulamak ve yüzün doğal çizgilerini takip etmek, gerginliği azaltmada etkili olur.
4. Refleksoloji
Refleksoloji ile yüzün çeşitli noktalarına basınç uygulanır ve böylelikle yüzde oluşan kırışıklıklarının giderilmesine ve ciltte oluşan çeşitli cilt problemlerinin önlenmesine yardımcı olur. Refleksoloji, yüzün belirli noktalarına parmak uçlarıyla nazik baskılar uygulanarak gerçekleştirilir. Bu baskılar, vücudun enerji akışını dengelemeyi hedefler ve ciltteki kan dolaşımını artırarak kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur. Uygulama sırasında her bir baskı noktasında birkaç saniye duraklayarak, yavaşça tüm yüz boyunca ilerlemek en iyi sonuçları verir.
5. Lenfatik Drenaj
Lenfatik akış yönünde yapılan bu yüz masajı faydalarının en öne çıkanı yüzün çeşitli bölgelerinde oluşan sorunların giderilmesine yardımcı olmak ve lenfatik drenajı desteklemektir. Lenfatik akış yönünde yapılan yüz masajı, parmak uçlarıyla hafif baskılar kullanılarak gerçekleştirilen yavaş ve ritmik hareketlerle uygulanır. Masaj, çene hattından başlayarak kulaklara doğru, ardından burun kenarlarından şakaklara ve alın bölgesine doğru devam eder. Bu hareketler, lenf sıvısının doğal akışını destekleyerek toksinlerin atılmasına ve cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
6. Sinüs
Sinüs masajı, özellikle bahar ve kış aylarında kendini hissettiren sinüs ağrılarını ve burun akıntılarını hafifletmek için uygulanır. Bu ağrıları ve akıntıları azaltmada oldukça etkili bir yöntemdir. Sinüs masajı, başparmak veya işaret parmağı ile burun köprüsünün yanlarından başlayarak burun kenarlarına ve elmacık kemiklerine doğru dairesel hareketlerle uygulanır. Ayrıca, kaşların başlangıç noktalarına ve şakaklara hafif baskılar yaparak devam edilir. Bu masaj, sinüslerdeki baskıyı azaltarak, burun tıkanıklığını hafifletir ve sinüslerin açılmasına yardımcı olur.
7. Akupunktur
Yüzdeki belirli noktalara iğne batırılması anlamına gelen akupuntur ile ince çizgiler giderilebilir, cildin esnekliğinin arttırılmasına yardımcı olunabilir ve zaman içinde genel cilt sağlığı iyileşebilir. Ayrıca stresin giderilmesinde de öne çıkan bir tekniktir. Akupunktur, yüzdeki belirli noktalara çok ince iğnelerin batırılmasıyla uygulanır. İğneler genellikle cildin sorunlu bölgelerine, kasların gerildiği yerlere veya enerji akışının dengelenmesi gereken noktalara yerleştirilir. Seanslar sırasında iğneler yaklaşık 20-30 dakika boyunca ciltte kalır. Bu süreçte, vücudun doğal iyileşme tepkisi tetiklenir, bu da ciltteki ince çizgilerin azalmasına ve genel cilt sağlığının iyileşmesine katkıda bulunur.
Hangi Yüz Masajı Faydalıdır?
Yüz masajı faydaları türlerine bağlı olarak farklı faydalar sağlar. Yüze uygulanan basınç ve uyarılan noktalar farklı sorunların tedavisine yardımcı olabilir. Bu sorunlar şu şekilde sıralanabilir:
- Burun kemiği boyunca gözün merkezine uygulanan basınçla gerginlik ve göz yorgunluğu sorununun önüne geçilebilir.
- Ağız kenarlarına uygulanan basınçla genel stres ve gerilimin azaltılmasına yardımcı olunabilir.
- Kulak memesinin taban seviyesinin 2 cm önünde bulunan noktaya uygulanılan basınçla diş ağrısı tedavisine yardımcı olunabilir.
- Gözün iç köşesinde bulunan mesane noktasına uygulanan basınçla baş ağrısı ve göz yorgunluğu hafifletilebilir.
- Gözün dış noktasından 2 cm uzaklıkta bulunan noktaya basınç uygulayacak baş ağrısı azaltılabilir.
Yüz Masajı Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Nokta
Yüz masajı faydaları say say bitmez fakat dikkat edilmesi gereken bazı temel noktaların olduğunu da göz ardı etmemek gerekir. Yüz masajı yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar şu şekilde sıralanabilir:
- Göz çevresindeki deriler oldukça hassas olduğundan bu bölgedeki deriye oldukça nazik davranmalı ve deriyi çekmemeye özen göstermelisiniz.
- Cildinizde sivilce veya açık yaralar olması ve çatlak bir cildiniz olması durumunda yüz masajı yapmaktan kaçının.
- Cildi asla çekmemelisiniz ve ciltte pürüzsüz bir kayma sağlamak için serum, yağ, tonik, nemlendirici ve buna benzer ürünler kullanın.
- Aşırı baskı uygulamaktan kaçının. Çünkü cildinize uygulayacağınız aşırı baskı sonucu hızlandırmamakla beraber ciltte hassasiyete hatta morarmaya dahi sebep olabilir.
Yüz masajında birçok alternatif mevcuttur. Dilerseniz masaj yağı, dilerseniz rutininize dahil olan bir nemlendirici, dilerseniz de herhangi bir şey kullanmadan rahatlıkla yüz masajı yapabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken noktaları göz önünde bulundurarak yüz masajı ile daha canlı ve pürüzsüz bir cilde kavuşabilirsiniz.